每天坚持敷一片面膜

俗话说“一白遮三丑”这句话可不是没有根据的!!

不信?让我们来看看图片对比⋯

没错!所以当你白了,气色变好了,整个人也就亮起来了。要如何白到发光?首先你得克制懒惰,每天洗完澡坚持敷一片面膜。在美国尤其加州,气候非常干燥,太阳又大,皮肤不补水就干得快老得快!!顺带一提下面这款面膜是真心好用,推荐给大家。

男人们别急着点开这篇文章啊!!

别嫌敷面膜娘儿们,男的也是可以每天敷面膜的。不然你以为这些韩国oppa是怎么白成一道光的?(都要比女主白了呵呵)天生丽质?别开玩笑了。

所以咯~依据你皮肤所需,看是干性还是油性,找寻适合自己的保养品,面膜也好、乳液也好。总之不能脸不干净、满脸痘痘又黑呀。

多吃胶原蛋白食物

人的皮囊是怎么变老的?没错,就是胶原蛋白的流失。胶原蛋白是皮肤中的重要成分,帮助皮肤保持水分,使皮肤柔软有弹性。

那么如何从食物获得胶原蛋白?我非常推荐吃这个随处可得的牛筋汤。每次去韩国餐厅必点呀~

如果不想吃牛筋汤,那么点心凤爪或者凉拌猪耳都是非常好的选择。

你们别不信邪,真的坚持尝试吃几天就能见效!小编本人亲自实验过的。多吃一些,隔天睡醒皮肤真的变好了!

坚持涂防晒

“坚持”这两个字是非常重要的,尤其是对于防晒这一项工作。你若懒得天天涂身体,那至少脸跟脖子一定得涂!不然紫外线导致皮肤老化的快、还容易长斑。

上面这张图片是一位因工作而左脸常年受到紫外线照射变得明显老化于右脸的卡车司机。你可看出他半边脸的老化程度明显高于另外半边脸!

所以所以~随身带一瓶防晒乳放包里并没有什么损失,往脸上抹也就几秒的事情而已,是吧?持续几个月,保证你闺蜜们个个跑来问你:是不是变白了?

尽量少喝咖啡

有些人每日习惯喝一到两杯的咖啡来提神,但咖啡会导致尴尬的口臭啊。当你的男神看到妳们小仙女的外表下,一开口就是尴尬酸味⋯而女生们也更不喜欢说话有怪味的男生吧。

而且喝咖啡会导致牙齿变黄,笑起来就更不好看了。

笑容当然是非常重要的呀!大家不妨有空对着镜子练习一下微笑吧。有个好看的笑容是让自己颜值大大加分的秘诀。

坚持一周运动四次

运动健身并不只是为了你身材的好看,这个兴趣是可以提升个人魅力的,当你坚持下去,长久下来你会发现自己整个气场都不一样了。在健身房里挥汗如雨认真健身的男人特别帅呀!下面这位陈宇飞大叔已经50岁了,看不出来吧?

女生对男生最致命的吸引力之一,那就是—平坦的小腹了。想要有平坦的小腹,那就快穿上你的运动鞋,放下你手中在追的剧(带去健身房也行),开始爬楼梯减脂或者练练腹肌吧。

爱健身的女人也特别有吸引力呢!

乌黑亮丽丰盈的头发

脸再好看,头发很差,很乱,也不打理,颜值也会降低很多。

用好的头发保养品,梳子,吃足够的蛋白质,良好的作息⋯对头发的生长是非常的重要的!看看电视上那些明星,不仅仅得顾好颜,他们头上那些丰盈亮丽的头发,可是砸了不少钱在保养上呀!

不想要年纪轻轻就秃顶掉发?那首先你得避免高温吹风机对头发带来的伤害,不是让你别吹头,是把头皮吹干,发尾尽量用毛巾包住,等它自然干,降低伤害。减少烫发次数,烫发比染发更伤害头发。洗完头,擦一些护发油或马油,减少打结落发,让头发吸收营养。

最后推荐大家可以到超市买对头发好的营养品,偶尔补充一下,真的会改善发质很多~

撰文 ︱ KC

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